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판토텐산이 우리 몸에서 하는 일

작성자 온유바이오 공식몰(ip:)

작성일 2022-11-10 14:59:02

조회 64300

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내용


아래 내용은 제품의 효능 및 효과에 대한 내용이 아닌

성분 관련 건강 정보 입니다.

 

 


 


판토텐산이 우리 몸에서 하는 일



│판토텐산, 피부 영양제 아닌가요?

│판토텐산이 우리 몸에서 하는 일

│판토 텐산, 이것과 함께 드세요!





판토텐산, 피부 영양제 아닌가요?


판토텐산은 주름, 기미, 검버섯 등

피부 질환 개선에 도움을 줄 수 있다는 효능이 알려지면서

피부 영양제 성분으로 널리 사용되고 있습니다.


국내 10~30대 남녀 100명을 대상으로 한 연구에서 

판토텐산을 하루 10g씩 4회로 나눠 복용하였더니 여드름 개선 효과가,

2~3일 후에는 피지와 기름이 감소하였다는 결과로

효과가 입증되면서 피부 영양제로써 알려져 왔습니다.


판토텐산은 피부 영양제로서의 효과 뿐 아니라

항스트레스, 동맥 경화 예방에도 효과가 있어

전신 세포 건강을 유지하기 위한 소중한 영양성분이기도 합니다.






3대 영양소인 탄수화물, 지방, 단백질의 대사를 돕고

보조 효소의 작용을 돕는 물질의 구성 성분으로

체내에서 에너지를 만들어 내거나

스트레스에 대한 저항력을 위해서 꼭 필요합니다.


거의 모든 식품에 들어있어 자연 식품으로

하루 권장량을 충족시킬 수 있고,

장 속 세균의 작용에 의해서 체내에서도 합성이 가능하지만,

물에 녹기 쉬우며, 열, 산, 알칼리에 약하기 때문에

조리나 가공과정에서 손실되기 쉽고, 

몸 속에서는 카페인과 알코올 섭취에 의해 소비되는 것이 특징입니다.





판토텐산이 우리 몸에서 하는 일


▲ 스트레스를 낮춰줍니다.

우리가 스트레스를 받으면 부신에서 스트레스에 대응하기 위한

여러 호르몬을 생성하는데,

이러한 호르몬을 만드는 과정에서 비타민B가 특히 많이 소모됩니다.


비타민 B군에 속한 판토텐산 또한 호르몬을 만드는데 쓰이는데,

스트레스를 줄여주는 부신 피질 호르몬의 작용을 촉진하고

스트레스에 대한 저향력을 높여 줍니다.

 

 동맥 경화 예방해 줍니다.

판토텐산에는 좋은 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤의 합성을 촉진시켜

동맥 경화를 예방하는 효과도 있습니다.

콜레스테롤은 지질 중 하나로 식사 후 간에서 만들어지며,

세포막이나 호르몬의 재료로써 역할을 합니다.


콜레스테롤은 LDL, HDL이라는 단백질에 의해 이동하는데,

이 단백질과 콜레스테롤이 결합되어

나쁜 콜레스테롤인 LDL과 착한 콜레스테롤인 HDL로 구분됩니다.


LDL이 많으면 남은 콜레스테롤이 혈관 안쪽 벽에 부착되어

혈관이 굳어지는 동맥 경화로 이어집니다. 

판토텐산은 HDL의 합성을 촉진, HDL 콜레스테롤을 늘림으로써 

동맥 경화를 예방하는데 도움을 줍니다.

 

피부와 머리카락의 건강 유지해 줍니다.

판토텐산은 비타민C의 기능을 도와주는 역할을 하고 있습니다.

비타민C는 피부와 모발을 만드는 단백질 합성에 필수 성분입니다.

특히 피부 속 진피층의 약 70%는 콜라겐 단백질로 구성되어 있고

수분과 탄력을 유지하고 있습니다.



머리카락도 콜라겐 등의 단백질로 이루어져 있기 때문에

건강한 머리카락이나 피부를 위해서는 비타민C의 기능이 중요합니다.

판토텐산 효능에는 콜라겐을 만들 때 

필요한 비타민C의 작용을 도와주며

머리카락이나 피부를 정상으로 유지하는데

도움을 줄 수 있는 작용이 있습니다.





판토텐산, 이것과 함께 드세요!


콜라겐을 생성하기 위해서는 비오틴이 필요합니다.

비오틴은 수용성 비타민 B계열로 B7, B8에 속하고

판토텐산 또한 수용성 비타민 B계열의 B5에 해당합니다.


비오틴과 흡수경로가 동일한 판토텐산은 함께 섭취 시

서로의 부작용을 저하시키는 효과를 일으키며, 

비오틴을 단독으로 섭취할 경우

오히려 판토텐산의 결핍이 일어날 수 있어

함께 섭취해주는 것이 좋습니다.

 

스트레스로 코르티솔 호르몬이 과잉 분비되어

부신 저하 기능이 나타났을 때,

아연과 마그네슘을 섭취하면 부신 기능 저하를 막고,

체내 에너지 생성을 높일 수 있는데,

판토텐산을 함께 섭취하면 부신의 과도한 반응을 조절해

체내 호르몬 분비를 원활하게 하는데 도움을 줍니다.

 

판토텐산은 지용성 비타민으로써,

많이 섭취하더라도 필요한 만큼만 몸에서 쓰고

나머지는 배출되기 때문에

과잉 섭취로 인한 부작용을 걱정하지 않으셔도 됩니다.









판토텐산은 체내 생성이 가능하고, 

음식으로도 섭취로도 충족될 수 있는 영양소이면서도

스트레스나 커피로 인해 쉽게 고갈되는 영양소이기도 합니다.


평소 피부 트러블로 고민중이시거나,

피로감을 자주 느끼신다면

판토텐산으로 피부 개선과 에너지 충전 해보시길 바랍니다.


그럼, 오늘도 건강한 하루 보내세요! 😊




위 내용은 제품의 효능 및 효과에 대한 내용이 아닌

성분 관련 건강 정보입니다.



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